Почки ежедневно фильтруют кровь и выводят продукты обмена. Но некоторые пищевые привычки повышают риск образования камней.

Уролог-онколог Виген Малхасян советует в первую очередь сократить потребление следующих продуктов:

Соль
Главный враг почек. Ее избыток повышает риск образования камней. Причем большая часть соли поступает не из солонки, а из готовых продуктов: колбас, сыров, консервов, полуфабрикатов, фастфуда, чипсов и соусов.

Животный белок в избыточных количествах
Слишком большое количество мяса и рыбы может способствовать образованию камней. Лучше, чтобы основу рациона регулярно составляли овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.

Сладкую газировку
Она содержит много сахара, который тоже может повышать риск некоторых видов камней в почках.

Если у человека уже есть мочекаменная болезнь, врач может порекомендовать ограничить продукты с высоким содержанием оксалатов (например, шпинат, щавель, свеклу) или пуринов (субпродукты, некоторые морепродукты).

Важно помнить, что достаточное количество воды — один из самых простых способов снизить риск образования камней в почках.