Многие в жару выставляют кондиционер на минимально доступную температуру, но слишком холодный воздух может раздражать слизистые носа и горла и вызывать неприятные симптомы.

По словам врача-оториноларинголога Яны Новиковой, оптимальная температура в помещении должна быть всего на 5–7 градусов ниже, чем на улице. Например, если за окном +30°C, комфортным считается диапазон +23–25°C.

Также специалист советует не направлять поток холодного воздуха прямо на лицо, шею или грудь, а в автомобиле использовать рассеянный режим обдува.

И не забывайте вовремя менять фильтры кондиционера — в загрязненной системе со временем накапливаются пыль, аллергены и микроорганизмы.