АНО «Люди труда» приглашает на практический вебинар «Стресс-менеджмент: техники «скорой помощи» для нервного дня».
Участникам дадут системное понимание природы стресса и научат управлять состоянием. Разберут:

как распознавать первые сигналы стресса и реагировать на острые состояния;
дыхательные упражнения и техники работы с тревожными мыслями для быстрого восстановления прямо в рабочем дне;
способы восстановления ресурсов: питание, работа с телом, звуковая терапия и короткая медитативная практика.

Вебинар объединит трёх экспертов, которые посмотрят на стресс с разных сторон — от физиологии до повседневной самопомощи.

Регистрация по ссылке