При трудоголизме работа не просто занимает самое важное место в жизни человека, становится навязчивой идеей. Человек испытывает острый дискомфорт в свободное время: переживает раздражение, тревогу, стыд и чувство вины.

Однако важно помнить, что иногда люди вынуждены много работать

Можно условно разделить людей на «вынужденных» и «подлинных» трудоголиков.

При вынужденной переработке существуют объективные обстоятельства. Когда они разрешатся, человек способен уменьшить объём работы.

При трудоголизме можно снизить количество труда, но потребность в работе у человека всё равно выходит на первый план, отодвигая другие потребности.

Наряду с положительными результатами, в долгосрочной перспективе трудоголизм приводит к негативным последствиям:

Более низкое качество работы из-за переутомления;

Проблемы со здоровьем из-за высоких нагрузок и стрессов.Как правило, трудоголики ― активные, ответственные люди. В то же время у них зачастую отмечается патологическое стремление к общественному одобрению, тревожность и потребность в ощущении собственной значимости. Как трудоголик может помочь себе?

Признать проблему, осознать, что жизнь ухудшилась;

Обратиться к специалисту. Занятия с психологом помогут скорректировать установки и найти баланс между работой и отдыхом.