Недостаток сна увеличивает вероятность возникновения артериальной гипертонии до 37%, сахарного диабета, приводит к нарушению работы иммунной системы.

Просмотр сериалов перед сном  является вариантом отвлечения от активной деятельности в дневное время и способствует переключению организма на более спокойный режим. Таким образом человек окунается во что-то знакомое и приятное, что способствует отдыху нервной системы. Речь идет о спокойных сериалах, которые не заставляют людей нервничать от их просмотра.Также в ходе исследования удалось опровергнуть миф о вреде избытка сна:

В группу людей, спящих больше положенного, попадают те, кто уже имеет проблемы со здоровьем;

Именно из-за этого у них происходит увеличение потребности в сне;

Избыточный сон — это следствие, а не причина болезни.