В течение предновогоднего дня следует придерживаться привычного рациона питания: полноценно позавтракать, пообедать, а затем вместе с близкими приготовить лёгкие новогодние блюда👇🏼

Многие не представляют праздничный стол без салатов, но их не обязательно заправлять майонезом и много солить. Можно использовать оливковое масло, сметану или нежирный йогурт; 

На праздничном столе должно быть достаточное количество овощей, которые можно порезать как отдельно, так и использовать в салате; 

Тарелка со свежей зеленью не только добавит красочности, но и чудесно дополнит новогоднее разнообразие блюд; 

Если не удастся отказаться от мясных закусок в новогоднюю ночь, то лучше выбрать нежирное мясо и запечь, потушить или отварить его; 

В качестве десерта лучше всего подойдут фрукты, ягоды, а вот конфету из детского шоколадного подарка лучше оставить на утро и съесть её за чашкой чая или кофе. 

Чтобы не думать о лишних килограммах и попробовать разные вкусные блюда, после застолья можно прогуляться, устроить танцы, конкурсы, подвижные игры. 

❕Так можно не набрать лишние килограммы, а даже немного скинуть вес. 

🎄❤️С наступающим Новым Годом. Пусть его празднование будет проходить за вкусным и «здоровым» столом. Начните год с заботы о своём здоровье!