5 причин хронической усталости:
- Много сидите, мало двигаетесь;
- Плохо питаетесь;
- Хватаетесь за все и сразу; Работаете сверхурочно;
- Не высыпаетесь.
Как справиться с усталостью:
Соблюдайте правильный режим труда и отдыха;
Делайте перерывы во время рабочего процесса;
Питайтесь сбалансировано; Занимайтесь спортом;
Спите не менее семи часов в сутки
